Informationer til løbe skole

Træningsprogrammer
Vi kommer til at følge et 30 uger træningsprogram, som kan findes på www.brandemotion.dk

Træningstider
Vi løber hver mandag kl.17.30 fra hallen.

Hver træningsaften vil vi starte med en let opvarmning. Så løber vi en tur og efter turen er der udstrækning.
Der er trænere med på alle hold, som holder styr på tiden.
Der vil være et hold for begyndere og et hold for dem der kan løbe 1 ½ - 3 km, men som gerne vil kunne løbe længere.
Vil man gerne løbe længere, har vi hver mandag hold der løber 6, 8 og 10 km

Der udover er træning torsdag kl.17.30 og lørdag kl.9.00.

Tøj og sko
Det vigtigste er et par gode løbesko, som passer til din løbestil. Er du i tvivl om du har de rigtige løbesko, så kom og spørg os. Vi kan anbefale nogle butikker, hvor du kan få god vejledning.
En løbe t-shirt er også en god ide, da den er lavet af et materiale, der transporterer sveden væk fra kroppen.

Tilmelding til løbe skolen
For at kunne deltage i løbe skolen, skal man være medlem af Brande motion.
Kontingent er 150,- for voksne og for børn 10,-

Er der spørgsmål, så kontakt Jette Mølsted på 61753000 eller på mail jette-m@hotmail.com